Come ottenere e mantenere addominali scolpiti? Passiamo alla seconda parte, non
meno importante della prima, riguardante l'allenamento e l' idratazione.
È convinzione comune che lunghe maratone
di crunches e sit-up siano la via per ottenere un addome
definito e pronunciato. Non è esattamente vero, o meglio non è vero per tutti.
La prima cosa da prendere in considerazione è che per avere muscoli addominali
ben visibili, essi non devono solo non essere coperti da strati di acqua e
grasso, ma devono essere anche spessi.
